Sistema de entrenamiento outdoor funcional de modalidad HIIT de intervalos de alta intensidad y corta duración, que permite mejorar la capacidad física cardiovascular, fuerza, coordinación, agilidad y resistencia.

Las clases constan de 60 minutos que se dividen en calentamiento de aproximadamente 10 minutos, parte principal que corresponden a 40 minutos y 10 minutos de vuelta a la calma mediante elongación dirigida